昨日は、マタニティフィットネスの日でした。
マタニティフィットネスは、ヨガとは逆にアップテンポな音楽に合わせて楽しく体を動かします。
・体重管理
・マイナートラブルの改善
・ストレスの発散やリラックス
・娩出力の向上や母乳分泌分娩促進
などマタニティフィットネスは赤ちゃんとママに嬉しいことがいっぱい。
妊娠中だしそんなに動けるか心配…という方も多いと思いますが、実際にやってみると自然と笑顔になってしまうほど楽しいこちらの教室。
妊娠中はなかなか汗をかくほど運動するということが出来ないと思いますが、マタニティフィットネスは妊婦さんに合わせたエクササイズで、助産師もついていますので、自分のペースで安心して体を動かすことができます。
出産や産後は体力をたくさん使いますので、妊娠中から楽しく体力づくりを始めませんか？
妊娠１６週をすぎたら、同意書があれば出産前まで参加することができますので、ぜひ1度遊びに来てください☆
昨日は離乳食教室のごっくんクラスの日で、生後４か月～５か月の赤ちゃんとママが遊びに来てくれましたよ☆
ごっくんクラスでは、離乳食を始めるタイミングから、離乳食の与え方、離乳食の作り方などについて栄養士が丁寧に説明します。
これから初めて離乳食を始める方にとって、疑問だらけの離乳食。
そんなお母さんの不安を少しでも和らげ、離乳食と楽しく向き合っていただけるようにサポートしていけたらなと思います。
実際に栄養士の作った離乳食をお母さんが試食できるので、味や硬さなども参考にして頂けます。
また、離乳食を始めていくと、思うように進まない、丸のみしてしまう、便秘になってしまった、何を作っていいか困る……など、いろいろなお悩みが出てくるかたも。
そんな方は、ぜひ第３週の火曜日に行われている離乳食教室～もぐもぐクラス～に遊びに来て下さい。
離乳食後半に合わせた試食なども準備してお待ちしています☆
先日行われた“赤ちゃん広場”の様子をご紹介します。
この日もたくさんの赤ちゃんとママが参加して下さり、足型アートとティータイムを楽しみました☆
ママが製作中、赤ちゃんたちもみんなで楽しそうに遊んでいました♪
出来上がった作品がこちらです?
今回は、足形をつかってこどもたちの大好きな“わんわん”を作りましたよ。
とっても素敵な作品に仕上げてくれました！
毎回こちらで製作している足型アートを冊子などにして保存してくれている方もいらっしゃるようで、とても嬉しく思います☆
来月の赤ちゃん広場は、１２月１３日(水)に行われます。
クリスマスも近いので、足形を使ったリース作りや写真ブースなども準備する予定です。
楽しみにしていてくださいね☆
※ご予約が定員に達してしまったため、もし参加希望の方はご相談ください。
