お知らせ

日増しに寒さがつのって参りましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

11月のわんこホールの予定をお知らせいたします。

冬こそヨガやフィットネスで、体を芯から温めませんか♪

ぜひ気軽に遊びに来てください。

本日、１０月２３日のマタニティヨガは、台風のため中止となりました。
大変申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

夏に比べるとずいぶん日が短くなり、秋の気配がますます深まってきましたね。

わんこホールでは、10月も各種教室や赤ちゃんとのイベントなどが充実しています。

みなさんぜひ遊びに来てくださいね♪

今年は夏の暑さに苦しむような日も少なく、いつの間にか秋に近づいてきましたね。

わんこホールでは９月も各講座やイベントが充実しています。

ぜひ気軽にご参加ください♪

わんこホール8月の予定をお知らせいたします。

8月14，15日はお盆休みのため、日程が変更となっている教室もあります。

また、8月からは新しく、「赤ちゃん広場」や「産後フィットネス」なども始まりますので、ぜひ気軽にご参加ください♪

＊当日は絵具を使用しますので、汚れても大丈夫な服装でご参加ください。
＊ＨＰの予約ページよりご予約お願いいたします。

８月から当院では新しく、産後フィットネスが始まります。

産後の体の特徴に合わせたエクササイズが中心で、音楽に合わせて楽しく体を動かします。
こちらの教室は、赤ちゃんと参加できる「ママフィット」と、赤ちゃんの参加が不可となる「アフターフィット」に分かれますが、今年度は主にママフィットを主流に行います。
赤ちゃんと一緒に行う筋力トレーニングなどもあり、親子の絆を深めながら楽しく運動できますよ★
新しい教室を始めるにあたって、先月行われたデモの様子を少しご紹介します。

こちらは実際、赤ちゃんを抱っこした状態で行うトレーニングとなります。
どんな教室になるのか、私たちもとてもワクワクしています♪

日程は、毎月２回不定期で行われますので、院内やわんこホールの掲示板、ＨＰなどでご確認下さい。

みんなで楽しく汗を流しながら、元気な体を取り戻し、育児の疲れを吹き飛ばしましょう♪

７月１７日は海の日で祝日のため、マタニティフィットネスがお休みの予定でしたが、７月１日の教室も満席となってしまい、もっとたくさんの方にご参加いただけるよう、７月１４日（金）に振替で行うこととなりました！
気になっている方は、ぜひ気軽にご参加ください♪

わんこホールでは、毎週木曜日（第５週、祝日は除く）に、当院の患者様なら妊婦さん以外誰でも参加できる健康運動教室を開催しています。
凝り固まった筋肉をストレッチで気持ち良くほぐし、身体のお手入れ・サビつき防止体操を行います。
また、軽運動で筋力アップを目指します。

こちらは足の指の間の筋肉をほぐしている様子です。
普段使わない筋肉を丁寧にマッサージしてあげると、とても身体が軽くなりますよ♪

また、イスややわらかいボールを使った簡単な運動もあり、産後のママやご高齢の方まで、どなたでも無理なく行うことができます。

運動不足の方や、激しい運動が苦手な方、腰痛、肩こりなどの不快症状を改善したい方などにおすすめです。
初回は無料なので、ぜひ試しにご参加ください✩