こんにちは、わんこホールです。
今日は、産後ヨガの様子をお伝えします（*^_^*）
まずは、首まわりや足まわりなど身体の曲げ伸ばしのポーズです。
意識して行うことで、凝り固まった筋肉や筋をとても気持ち良く伸ばせます！
だんだんと、筋肉を使ったポーズになります！
背筋・腹筋など、妊娠中に弱くなった筋肉を鍛えていきます！
お姉ちゃんも一緒に運動（*^_^*）
赤ちゃんも側で楽しく遊んでます♫
ヨガは自分のペースで無理なくできる運動です。
赤ちゃんと一緒に行うヨガ「産後ヨガｗｉｔｈベビー」のクラスもあります。
ぜひ参加してみて下さいね☆
今日は少し肌寒い一日でした。
そんな中、７組のママと赤ちゃんが遊びにきてくれました
初めて離乳食を始めるママ、そして離乳食を開始してるママ、
それぞれに悩みや不安はいろいろあります
始める時期や、何から始めたらいいのか？
赤ちゃんに、どんなふうにしてあげればいいのかなど！
ママ達は、栄養士に相談して少しでも不安や悩みが解消できたようでした
こちらの教室は月に一度の開催です。ぜひ気軽に遊びに来てください♫
お待ちしてます
こんにちは、わんこホールです。
今日は人気のベビーマッサージの様子をお伝えします☆
ママ同士のマッサージをしながら、お互いの子育ての情報交換（*^_^*）
同じ悩みを抱えたママ同士のおしゃべりは、楽しいひととき！
赤ちゃんは元気に動きまわってます♪ ハイハイも上手になったね♪
ふたりで何をお話ししてるのかな？（*^_^*）
ママの温かい手でマッサージされて、みんな気持ち良さそう
マッサージの後は、悩んでる事や困ってる事、他のママや助産師に聞きたい事など
お話しして、少しでも解消してもらえればいいと思います。
ぜひ、参加お待ちしています（*^_^*）
今日は天気も良く、暑くなりました。
わんこホールでは、産後フィットネスのクラスがありましたよ(^^)
ママと赤ちゃんの絆つくりで大切なのはスキンシップです（*^_^*）
ベビーボンティングをしていきます。
赤ちゃんはとても気持ち良さそう
音楽に合わせて、軽快にステップをふんでます♫
赤ちゃんを抱っこしながらは、負荷もかかり運動量もおおくなります！
体を動かして汗をかくと、とても気持ちがよいですね☆
お友達と仲良くママを見てたり、ぐっすりおねむの子も．．．
体力づくりとリフレッシュに、ぜひ遊びに来てください☆
平成から令和に年号が変わり、
１０連休もあっという間に終わってしまいました。
お仕事の方もお休みの方も、いかがお過ごしでしたか？
今日は令和になって初めての、わんこホールでのクラスがありました。
マタニティヨガの様子をお伝えします(^^)
妊娠中は、なかなか体を動かすのもままならない事があります。
そんな時は、腰や足全体など身体の曲げ伸ばしをする事によって、
リフッレシュするのも大切です。
ヨガには、様々なポーズがあります。このポーズは「がっせきのポーズ」
と言います。股関節を広げて、やわらくするポーズです。
少しでも身体を動かすことによって妊娠中の不調を改善したり、
お産に向けての身体づくりをしていきましょう
