今日のフィットネスには７組の赤ちゃんとママが遊びにきてくれました♪
最初は赤ちゃんとのコミュニケーションの時間です（*^_^*）
歌を歌いながら、優しくボディタッチ！マサージしていきます。
みんな気持ちよさそう～♫
ママのフィトネスの時間です！
音楽に合わせて軽快なステップで、エクササイズしていきます。
赤ちゃんを抱っこしながらのエクササイズは、筋力アップにもつながります。
マットを使っての筋トレやストレッチも行っていきます。
普段あまり運動しない方でも、自分の体力に合わせて動いていけるので
気軽に参加してみて下さい！
ストレス発散にもなりますよ☆
今日は、福島ひがし子育て支援センターの先生をお迎えして
赤ちゃんと遊ぼうが開かれました！
雨が降る中、１１組の赤ちゃんとママが遊びに来てくれました♪
お歌で自己紹介をしたり、絵本のよみきかせをしたりと、赤ちゃんと一緒に遊びました。
今日はフォトフレームを作りました
上手に出来ました（*^_^*）
みんな大きくなったね♪
最後は、みんなでパシャリと記念写真！
次回は５月２２日１４：００～です。
参加お待ちしています☆☆
今日は３組の可愛い赤ちゃんとママ、
そしてお兄ちゃんが遊びに来てくれました(^^)
お産を終えて、子育てをするうえで、腰痛や肩こりに悩んでるママにとてもおすすめです！
ヨガを行うことでゆるんだ骨盤を元に戻し、肩こりや腰痛を緩和していきます。
また、筋肉を鍛えることで体型のくずれを予防していきます。
ヨガではリラックスタイムがあり、赤ちゃんと一緒にゆったりした時間を過ごします♪
ぜひ、参加してみて下さい(^^)
今日は、月に一度の離乳食相談室でした。
４ヵ月～１１ヵ月と幅広い月齢の赤ちゃん達がそろいました(^^)
今回は、小さい月齢の赤ちゃんと大きい月齢の赤ちゃんとに分かれて
栄養士がお話ししました。
小さい月齢の赤ちゃんを持つママの相談です！
離乳食を始める時期や、食材、どんな食器を使ったらよいか？など
いろいろな悩みがありました。
その間、他の赤ちゃんやママ達は、楽しく過ごしてます♪
大きい月齢の赤ちゃんを持つママは、離乳食を始めてからの不安や困った事
の相談でした。
それぞれの月齢に合わせてお話しが聞けるので、
これから離乳食を始めるママ、そして離乳食を始めたママ
ぜひ、参加してみて下さい。お待ちしています♪♪
３月に入り、暖かい日が続き、だんだんと春に近づく季節になりました✿
今日はマタニティヨガのクラスでした。
お二人は、妊娠初期から参加してくれている妊婦さんです♫
先生が、妊婦さんの状態や身体の不調などを聞いていきます。
また、お産に向けての不安な事や産後の事もなども聞いてくれます^^
股関節を柔らかくしていきます。
何回かヨガをしていくうちに、だんだんと柔らかくなっていきます。
ヨガにはいろいろなポーズがあります。
普段伸ばさないところを意識して伸ばしていくと、とても気持ちいいです♪
ぜひ一度参加してみて下さい。
また、続けていくうちに、身体か軽くなったり痛みがなくなったりと身体の
変化がみられるかもしれません(^^)
