2018年 1月 の投稿一覧

今日は赤ちゃんと一緒にヨガを行う産後ヨガwithベビーがあり、3組の方が参加してくれました☆

首の座った赤ちゃんを対象に、親子のふれ合いを交えながら、ママも産後の体型を整えることが出来るのでとってもおすすめです^^

産後ヨガwithベビーは、次回1月25日です。ぜひ気軽にご参加下さい。

本日はマタニティフィットネスの日でした。

今日は妊娠１７週の方から臨月の方も参加してくれましたよ☆

フロアエクササイズでは、妊婦さんでもできる腹筋や下半身を鍛えるトレーニングも行いました。

妊娠中固まってしまった筋肉を、気持ちよく動かしたり伸ばしたりして、マイナートラブルを予防・改善し、妊娠生活を快適に過ごしましょう☆

次回のマタニティフィットネスは１月１９日です。ぜひ気軽にご参加くださいね♪

新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

本日からさっそくわんこホールでは、マタニティヨガクラスが始まりました。

今回は、ヨガ未経験の方やからだのかたい方などを対象とした初心者クラスでした。

雪の影響もあり参加者は少なかったものの、専門のインストラクターのもとヨガのアーサナや呼吸法などを丁寧に教わり、リラックスしたひとときを楽しんで頂きました！

今週は、明日もマタニティヨガ、明後日はマタニティフィットネスと妊娠中の方を対象としたクラスが続きますので、ぜひお正月で食べ過ぎた方は体を動かしに来てくださいね☆