8.24 パパママ教室

本日はパパママ教室の日でした。

赤ちゃんのミルクの作り方からオムツ交換、沐浴の仕方などを助産師指導のもと実際に体験して頂きました。

妊婦体験では、臨月の重さの妊婦スーツを付けて、階段の上り下りや日常生活の大変さを体感して頂きました☆

来月のパパママ教室は9月28日です。お気軽にご参加ください♫

 

8.22 マタニティヨガ~初心者クラス~

今日はマタニティヨガがありました。

今回は30週を過ぎた方が多く、出産前にリラックスできて良かったなどの声も聞かれました。

同じ妊婦さんと一緒に行う良さもありますので、ぜひ一度お試しくださいね^^

8.20 マタニティフィットネス

昨日はマタニティフィットネスがありました。

腰痛予防や浮腫みの改善

おっぱいが出やすくなる運動

筋力トレーニングや全身のストレッチなど、妊婦さんに嬉しい運動がいっぱい詰まった1時間半です!

 

インストラクターの渡部先生はとってもパワフルで明るく、元気をもらえるマタニティフィットネスです^^♫

ぜひ興味のある方はご参加ください☆

8.9 産後フィットネス

昨日は産後フィットネスがありました♪

思いっきり体を動かせるこちらのクラスは産後のママ達にとっても人気のクラスです☆

赤ちゃんを負荷にしたトレーニングなどもあり、結構ハードな内容となっていますが、産後、自身のために汗をかける時間があるのはとっても嬉しいですよね!

ママと離れると泣いてしまう子もいますが、赤ちゃん同士見つめ合いながらニコニコしたり、リズミカルな音楽と動きに楽しんでいるような姿も見られました♪

次回はお盆明けの8月17日(土)です。ぜひお気軽にご参加ください。

8.8 マタニティヨガ~初心者クラス~

今週のマタニティヨガの様子です♪

初心者クラスはヨガ未経験の方や、体のかたい方、産休に入ってからや里帰りしてから始められる方でも無理なく参加できるクラスとなっています。

ヨガは自分の体と心に集中できる時間をサポートしてくれます。それはおなかの中の赤ちゃんとの一体感を感じる素敵な時間ともなります^^

お盆期間中はお休みとなるため、次回のマタニティヨガは8月22日(木)です。

ぜひ1度お試しくださいね♫

8.6 離乳食相談室

昨日は離乳食相談室があり、生後4か月~7か月の赤ちゃんとママが参加してくれました。

これから離乳食を始める方や、離乳初期からどうやって次の段階へ進んでいくかなど、それぞれ状況や悩みは違いますが、お母さん方もそれぞれ熱心に勉強されているので、情報共有の場としても活用して頂ければなと思います^^

また、参考書などではわからない事や疑問などは、栄養士がご相談にのります♪

また、9月からは離乳食の試食も何点か準備することになりました。参加費として300円ご負担いただく事となってしまいますが、離乳食づくりの参考になればと思います!

ぜひお気軽にご参加ください。

8.5 ベビーマッサージ

昨日のベビーマッサージには生後4か月~9か月の赤ちゃんとママが参加してくれました♪

最後にみんなで輪になり集合写真を撮りましたよ☆

月齢の近い赤ちゃんのママとお話しする機会としても良いですね^^

次回のベビーマッサージは8月26日(月)です。まだ空きがありますので、ぜひお越しください!

8.3 マタニティフィットネス

 

こんにちは今日の福島市の最高気温は37°ということで、とっても暑いです!

そんな中、わんこホールではマタニティフィットネスがありました。

妊娠中、体を動かすことに抵抗のある方は多いかもしれませんが、妊娠中の適度な運動は、快適な妊娠生活と安産にも効果的なんですよ♪

また、マタニティフィットネスは、大きなお腹でも出来るように構成されており、資格をもったインストラクターが安全を確認しながらエクササイズを行うので、とっても安心して参加できるのもおすすめです^^

妊娠中、こんなに動けるんだ!と驚かれる方もいるくらいの運動量ですが、運動はアクティブな胎教とも言われています♪

運動経験がなくても、自身のペースで楽しく参加できます。

次回はお盆明けの8月20日(火)ですので、ぜひ参加してみて下さいね!

8.1 赤ちゃん広場

昨日は赤ちゃん広場の日で、たくさんの方にご参加いただきました。

手形・足型をとっている時の様子です♪

初めての経験で泣いてしまう赤ちゃんもいましたが、思い出の可愛い足型がとれました^^

ママの制作待ちの間、赤ちゃん同士仲良く遊んでいる姿もみられましたよ☆

今回出来上がった作品は、素敵な花束です✿

来月は敬老の日がありますので、おじいちゃん、おばあちゃんへのプレゼントにいかがですか?♥

今月の赤ちゃん広場~ひよこクラス~は8月29日(木)です。ぜひ遊びに来てくださいね!

 

8.1 産後ヨガwithベビー

本日の午前中は、産後ヨガwithベビーがありました。

こちらのwithベビーは、赤ちゃんとのふれ合いをとり入れた、親子で一緒にヨガを楽しめるとても楽しいクラスになっています!(^^)!

ハイハイの上手な赤ちゃんも、先生と一緒にヨガの雰囲気を楽しんでいましたよ♪

今月も産後ヨガ、産後ヨガwithベビー開催していますので、ぜひ遊びに来てください☆