8.8 マタニティヨガ~初心者クラス~

今週のマタニティヨガの様子です♪

初心者クラスはヨガ未経験の方や、体のかたい方、産休に入ってからや里帰りしてから始められる方でも無理なく参加できるクラスとなっています。

ヨガは自分の体と心に集中できる時間をサポートしてくれます。それはおなかの中の赤ちゃんとの一体感を感じる素敵な時間ともなります^^

お盆期間中はお休みとなるため、次回のマタニティヨガは8月22日(木)です。

ぜひ1度お試しくださいね♫

8.6 離乳食相談室

昨日は離乳食相談室があり、生後4か月~7か月の赤ちゃんとママが参加してくれました。

これから離乳食を始める方や、離乳初期からどうやって次の段階へ進んでいくかなど、それぞれ状況や悩みは違いますが、お母さん方もそれぞれ熱心に勉強されているので、情報共有の場としても活用して頂ければなと思います^^

また、参考書などではわからない事や疑問などは、栄養士がご相談にのります♪

また、9月からは離乳食の試食も何点か準備することになりました。参加費として300円ご負担いただく事となってしまいますが、離乳食づくりの参考になればと思います!

ぜひお気軽にご参加ください。

8.5 ベビーマッサージ

昨日のベビーマッサージには生後4か月~9か月の赤ちゃんとママが参加してくれました♪

最後にみんなで輪になり集合写真を撮りましたよ☆

月齢の近い赤ちゃんのママとお話しする機会としても良いですね^^

次回のベビーマッサージは8月26日(月)です。まだ空きがありますので、ぜひお越しください!

8.3 マタニティフィットネス

 

こんにちは今日の福島市の最高気温は37°ということで、とっても暑いです!

そんな中、わんこホールではマタニティフィットネスがありました。

妊娠中、体を動かすことに抵抗のある方は多いかもしれませんが、妊娠中の適度な運動は、快適な妊娠生活と安産にも効果的なんですよ♪

また、マタニティフィットネスは、大きなお腹でも出来るように構成されており、資格をもったインストラクターが安全を確認しながらエクササイズを行うので、とっても安心して参加できるのもおすすめです^^

妊娠中、こんなに動けるんだ!と驚かれる方もいるくらいの運動量ですが、運動はアクティブな胎教とも言われています♪

運動経験がなくても、自身のペースで楽しく参加できます。

次回はお盆明けの8月20日(火)ですので、ぜひ参加してみて下さいね!

8.1 赤ちゃん広場

昨日は赤ちゃん広場の日で、たくさんの方にご参加いただきました。

手形・足型をとっている時の様子です♪

初めての経験で泣いてしまう赤ちゃんもいましたが、思い出の可愛い足型がとれました^^

ママの制作待ちの間、赤ちゃん同士仲良く遊んでいる姿もみられましたよ☆

今回出来上がった作品は、素敵な花束です✿

来月は敬老の日がありますので、おじいちゃん、おばあちゃんへのプレゼントにいかがですか?♥

今月の赤ちゃん広場~ひよこクラス~は8月29日(木)です。ぜひ遊びに来てくださいね!

 

8.1 産後ヨガwithベビー

本日の午前中は、産後ヨガwithベビーがありました。

こちらのwithベビーは、赤ちゃんとのふれ合いをとり入れた、親子で一緒にヨガを楽しめるとても楽しいクラスになっています!(^^)!

ハイハイの上手な赤ちゃんも、先生と一緒にヨガの雰囲気を楽しんでいましたよ♪

今月も産後ヨガ、産後ヨガwithベビー開催していますので、ぜひ遊びに来てください☆

 

7.29 赤ちゃんと遊ぼう

今日は、保育士の先生をお招きした“赤ちゃんと遊ぼう”というイベントがありました☆

大きな絵本の読み聞かせや、体を使ったリズム遊びなど、赤ちゃんと楽しめる遊びをいっぱい教えていただきました^^

季節の製作では、夏にぴったりの手作り風鈴をママと一緒につくりましたよ♪

いろいろな色のビーズや可愛いシールの模様などに興味津々の赤ちゃん♥

赤ちゃんと遊ぼうは、3か月に1回程度、不定期に開催しています。

次回は11月頃の予定ですので、ぜひご参加くださいね☆

 

 

 

7.26 産後フィットネス

今日は産後フィットネスがありました。

生後3か月の赤ちゃんから、1歳のお誕生日を迎えた子まで、7組の親子が参加してくれましたよ☆

赤ちゃんのリラックスタイム、ベビーボンディングからスタートです♫

フィットネスはインストラクターが丁寧に説明しながら行うので、初めての方でも無理なく参加できますよ!(^^)!

赤ちゃんと一緒のトレーニングでは、ママと一緒に楽しみながらできて、赤ちゃんもニコニコ嬉しそうでした☆

産後の運動不足解消や気分転換におすすめの産後フィットネス。ぜひ、遊びに来てくださいね♪

 

7.25 マタニティヨガ

今回は簡単に出来る妊婦さんにおすすめのヨガを少しご紹介したいと思います♪

こちらはマイナートラブルの予防と腹筋を鍛える“猫のポーズ”です。

お腹が大きくなってくると、肩こりや腰痛、むくみなどに悩まされることも多いと思います。

このポーズは、固くなってしまう肩回りや背骨をほぐし、腰痛を防いでくれます。出産の時に必要な腹筋の運動にもなりますよ♪

 

そしてこちらは逆子を治してくれるという“猫の変形のポーズ”です。

その他にも、良いお産を目指して、妊婦さんに寄り添ったヨガを行っていますので、ぜひお気軽にお試しくださいね☆

 

 

 

7.24 産後ヨガ

こんにちは!そろそろ梅雨明けが近づいていると思うと、なんだかわくわくしますね♪

今日は産後ヨガがありました。

産後のヨガは、歪んだ骨盤を整えるだけでなく、深いリラックスをすることで、赤ちゃんのお世話や家事で疲れた脳を休ませ、心身の疲労回復にもつながります☆

ホールで涼みながら、一緒にリラックスしたひとときを過ごしませんか?^^