昨日は産後フィットネスが行われました。
産後、体力が落ちたと感じたり、毎日の育児で疲れがたまったりしていませんか？
産後のフィットネスは、親子の絆を深めながら、産後の体の特徴に合わせたエクササイズで、元気な体を取り戻します。
音楽に合わせて楽しく体を動かすことで、ストレス発散にもなりますよ♪
エクササイズ前には赤ちゃんとのコミュニケーションの時間を設けています☆
赤ちゃんと一緒にトレーニングする場面も。
ママがエクササイズ中は、赤ちゃんも上手に遊んでいてくれました♪
来年の1月からは、第2，4金曜日の10：30から定期的に行う予定ですので、ぜひみなさん気軽にご参加ください！
昨日は保育士さんが来てくださり、“赤ちゃんと遊ぼう”が行われました。
クリスマスも近いので、リース作りや絵本の読み聞かせ、リズム遊びなどを楽しみましたよ♪
そして昨日は、院長先生も赤ちゃんとお母さんに会いに来てくれました★
つかまり立ちの上手になった赤ちゃんはママの作業に興味津々♪
出来上がったのは赤ちゃんの手形をモチーフにした素敵なリースです?
最後は、鈴を使ったおもちゃをつかってサンタクロースの歌を楽しみました。
赤ちゃんも動くサンタさんを不思議そうに見ていましたよ^^
素敵なツーショットも☆
次回の赤ちゃんと遊ぼうは、1月12日に行われる予定です。また皆様に会えるのを楽しみにしています♪
本日は産後ヨガが行われ、生後1か月～3か月の赤ちゃんとママが参加してくれました。
妊娠中にゆるんだ骨盤は、産後急速にかたまってしまいます。また、授乳や赤ちゃんのお世話などで横座りなどの姿勢が続くと骨盤が外れたままになり、腰痛などの不快症状につながります。
そこで、出産後1か月（帝王切開の方は出産後2か月）から産後のケアを始めることがおすすめです。
今日参加して下さった素敵なお母さんと赤ちゃん★
今月は20日が産後ヨガ、14，28日が産後ヨガwithベビーとなっていますので、ぜひ気軽にご参加ください。
昨日は離乳食教室でした☆
離乳食教室は、ごっくんクラスともぐもぐクラスに分かれていて、ごっくんクラスは離乳食をこれから始める方や始めたばかりの方が対象となっています。
昨日はごっくんクラスで、生後４～5か月の赤ちゃんとママが参加してくれましたよ♪
また、離乳食を始めると不安な事や、わからない事が出てくることも。そんなときは、ぜひもぐもぐクラスに来てみて下さい。栄養士がご相談にのります。
＊1月は日程を少し変更して、第２火曜の9日がごっくんクラス、第４火曜の23日がもぐもぐクラスとなります。
師走に入りいよいよ慌ただしく毎日が過ぎて行きます。
12月もわんこホールはいろいろな教室、イベントが充実しています。ぜひ気軽に参加してみて下さいね♪
今月から、マタニティヨガの初心者向けのクラスが12月21日より始まります。
おなかも大きくなり、産休に入ってから始める方や、里帰りの方でも安心して参加できる超ベーシックなクラスとなっています。
体がかたく不安な方も大歓迎です☆
ヨガで呼吸を整えることは、出産の時「いかにうまく力を抜けるか」という大切なポイントになります。
良いお産を目指して、一緒にヨガを始めましょう♪
