アフターレポート

今日は産後ヨガがありました。

赤ちゃんが産まれてからリラックスする時間がなかなか作れないママたちにとって、

ゆっくり身体を伸ばせる良い空間となっています。

赤ちゃんが泣いても自由に授乳やお世話もできるのも安心です(^^)

今日は産後フィットネスのクラスでした。

７組のママと赤ちゃんが来てくれました(^^)

人気のクラスで、リピーターの方も多くいらっしゃいました^^

最初はいつものように、赤ちゃんとのコミュニケーションの時間です♫

この時間は、みんな笑顔でごきげん(^^)

ママにタッチされて嬉しそう♫

赤ちゃんを抱っこしながらのエクササイズ！

体幹を鍛えながら、体も引き締めていきます。

9月22日10：30～は入門クラスなので、初めての方ぜひ参加してみてください♪

今日のマタニティヨガは8人の妊婦さんが参加してくれました。

初心者クラスということもあり、初めての方が6人いらっしゃいました。

10ヶ月に入っている妊婦さんも、お産ギリギリまでヨガができます！

体のかたい方が多くみられたので、ヨガで股関節など柔らかくして楽にお産が出来るようにします。

お産の時に必要な呼吸法も練習するので、出産の時に役立ちます！

参加回数を多くすることで、よりよいお産を目指しましょう(^^)

今日のベビーマッサージには８組のママと赤ちゃんが遊びに来てくれました(^^)

最初はママさん達がお互いに、手や腕のマッサージをしていきます♪

カサカサお手々がつるつるに！

使用するオイルはセサミオイルです。原料はゴマ100％で食用としてもお使いいただける

のでお顔に使用しても安全なオイルです。(ご使用の前には必ずパッチテストをします)

手がつるつるになったところで、今度は赤ちゃんの番です^^

気持ちよさそう～

お友達になりました♫

最後に、みんなでパシャリ♫

ママさん達の交流もあるので、ぜひ参加してみて下さい！

今日はマタニティヨガのクラスでした。

始める前に必ず、妊婦さんの問診と赤ちゃんの心音を聞きます。

体がかたいので、股関節を柔らかくするために参加してみました。

という声がありました。

お腹が大きくなるにつれて、身体が重くなり赤ちゃんの胎動も増えてきて

不安な事やストレスが多くなったが、

ヨガを始めてから不安やストレスが少なくなった！という妊婦さんもいらっしゃいました。

次回は９月１３日１０時～初心者クラスがあります。

参加お待ちしています♪

昨日の午後は、赤ちゃん広場の教室がありました。

写真や足形をとり「モンスターズインク」のキャラクターを作りました♪

ママさん達は会話を楽しみながら一生懸命に作ってくれてましたよ^^

上手にできました♫

今回はひよこクラスだったので、生後１ヶ月～３ヶ月の赤ちゃんが

遊びにきてくれました!(^^)!

今日の産後ヨガはwithベビーということで、赤ちゃんと一緒にヨガをします♪

昨日の産後ヨガは、ママのためのヨガでしたが…

今日は、赤ちゃんとママが楽しく過ごしながら、一緒に身体を動かしていきます^^

赤ちゃんは終始ごきげんの様子で楽しそうでしたよ♫

今日の産後ヨガには７組の方が参加してくれました♪

ヨガのゆっくりとした呼吸と動きで、お産で緩んだ骨盤や骨盤底を引き締め

筋肉を鍛えて、体型のくずれを予防していきます。

産後ヨガで、心と体のリフレッシュを赤ちゃんと一緒に楽しんでみませんか？

今日は離乳食相談室でした。

生後５ヶ月～８ヶ月の赤ちゃんとママがいらっしゃいました♪

初めての離乳食は分からないことがいっぱいです！

みなさん栄養士とお話して、些細な事でも気軽に相談できたようです(^^)

アレルギーや衛生面など、いろいろな不安な事を解消してみませんか？

今日はマタニティフィットネスの教室でした。

天気も悪く、ジメジメした日でした。

そんな日は、少しでも体を動かして汗をかきリフレッシュするのもいいと思います♪

運動を行う前は必ず、妊婦さんの健康状態と赤ちゃんが元気かどうかを確認します。

赤ちゃんが元気だと、力強い心音が聞こえてきますよ♪

まずはストレッチから始めます。

無理のない動きで運動していくので、初めての方でも大丈夫!(^^)!

次回は９月２６日１０：３０～になります。

参加お待ちしています♪