今日は天気も良くあたたかい日差しの中で心地良いヨガタイム
本日参加してくれた妊婦さんは何度も参加してくれているママさんのみ
（他に予約されていた方はお産のために入院中。元気な赤ちゃんがうまれるかな？）
正期産の時期になり股関節の柔軟性をあげる動きを重点的にやってみました。
また、いつもはなかなかできない二人組のポーズを取り入れてみました。
お互いの腕（肘のあたり）をつかみ、ゆっくりとしゃがんでいきます。
相手のペースに合わせようとするとゆっくり動くので、いつもより太ももの筋力がアップする感じがします。
さらに無意識に相手にぶつからないようにするので、股関節もしっかりと開く感じがします
。
背中合わせの合掌はお互いの体温を感じることができほっとする感じ。
たまには皆さんもご主人と背中合わせに座って、赤ちゃんのことをお話ししてみるのも良いかもしれませんね。
元気な赤ちゃんに早くあいたいな♪
今日のフィットネスには７組の赤ちゃんとママが遊びにきてくれました♪
最初は赤ちゃんとのコミュニケーションの時間です（*^_^*）
歌を歌いながら、優しくボディタッチ！マサージしていきます。
みんな気持ちよさそう～♫
ママのフィトネスの時間です！
音楽に合わせて軽快なステップで、エクササイズしていきます。
赤ちゃんを抱っこしながらのエクササイズは、筋力アップにもつながります。
マットを使っての筋トレやストレッチも行っていきます。
普段あまり運動しない方でも、自分の体力に合わせて動いていけるので
気軽に参加してみて下さい！
ストレス発散にもなりますよ☆
今日は、福島ひがし子育て支援センターの先生をお迎えして
赤ちゃんと遊ぼうが開かれました！
雨が降る中、１１組の赤ちゃんとママが遊びに来てくれました♪
お歌で自己紹介をしたり、絵本のよみきかせをしたりと、赤ちゃんと一緒に遊びました。
今日はフォトフレームを作りました
上手に出来ました（*^_^*）
みんな大きくなったね♪
最後は、みんなでパシャリと記念写真！
次回は５月２２日１４：００～です。
参加お待ちしています☆☆
今日は３組の可愛い赤ちゃんとママ、
そしてお兄ちゃんが遊びに来てくれました(^^)
お産を終えて、子育てをするうえで、腰痛や肩こりに悩んでるママにとてもおすすめです！
ヨガを行うことでゆるんだ骨盤を元に戻し、肩こりや腰痛を緩和していきます。
また、筋肉を鍛えることで体型のくずれを予防していきます。
ヨガではリラックスタイムがあり、赤ちゃんと一緒にゆったりした時間を過ごします♪
ぜひ、参加してみて下さい(^^)
今日は、月に一度の離乳食相談室でした。
４ヵ月～１１ヵ月と幅広い月齢の赤ちゃん達がそろいました(^^)
今回は、小さい月齢の赤ちゃんと大きい月齢の赤ちゃんとに分かれて
栄養士がお話ししました。
小さい月齢の赤ちゃんを持つママの相談です！
離乳食を始める時期や、食材、どんな食器を使ったらよいか？など
いろいろな悩みがありました。
その間、他の赤ちゃんやママ達は、楽しく過ごしてます♪
大きい月齢の赤ちゃんを持つママは、離乳食を始めてからの不安や困った事
の相談でした。
それぞれの月齢に合わせてお話しが聞けるので、
これから離乳食を始めるママ、そして離乳食を始めたママ
ぜひ、参加してみて下さい。お待ちしています♪♪
３月に入り、暖かい日が続き、だんだんと春に近づく季節になりました✿
今日はマタニティヨガのクラスでした。
お二人は、妊娠初期から参加してくれている妊婦さんです♫
先生が、妊婦さんの状態や身体の不調などを聞いていきます。
また、お産に向けての不安な事や産後の事もなども聞いてくれます^^
股関節を柔らかくしていきます。
何回かヨガをしていくうちに、だんだんと柔らかくなっていきます。
ヨガにはいろいろなポーズがあります。
普段伸ばさないところを意識して伸ばしていくと、とても気持ちいいです♪
ぜひ一度参加してみて下さい。
また、続けていくうちに、身体か軽くなったり痛みがなくなったりと身体の
変化がみられるかもしれません(^^)
今日はマタニティヨガ～初心者クラス～がありました☆
日頃の生活で伸びない体の部分が伸ばされて、体も楽になり気持ちもリフレッシュできますよ♫
無理なく自分のペースで、出来るので初心者の方も安心です!(^^)!
ヨガで心と体の安定と、安産にむけて、そして産後の為にも！
今しかないこの時期を育んでいきましょう。
皆様の参加をお待ちしています。
今日は赤ちゃん広場があり、１４組のママと赤ちゃんが参加してくれました☆
足型アートを作成したり、ティータイムでママ同士楽しいひとときを過ごしていただきましたよ♫
前回の“ひよこクラス”同様、Ｌｏｖｅの文字を足型で表現してみました？！
とってもかわいい作品ができました☆
上手にできたよ！
そして今日で卒業と言うお友達も…
１歳になったばかりの元気な男の子☆
真ん丸お目目の可愛い女の子
２人ともかわいい成長を、たくさんみせてくれました（*^_^*）
また、遊びに来てくださいね!(^^)!
今日はベビーマッサージがあり８組のママと赤ちゃんが参加してくれました♫
３か月の赤ちゃんから、つかまり立ちの上手な赤ちゃんまで、ママとのスキンシップを楽しんでもらいましたよ)^o^(
とっても気持ちよさそう～٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪
ホールには赤ちゃん用の体重計もありますので、ついでにお子さんの成長もチェックできます！！
ベビーマッサージの講師は助産師が担当していますので、不安なことも気軽に相談にのってくれますよ。
次回のベビーマッサージは３月１１日(月)になります。ぜひ遊びに来てくださいね☆
本日は、保育士の先生をお招きして“赤ちゃんと遊ぼう”が行われました。
今回は１５組の親子に参加して頂き、とっても楽しい時間を過ごしてもらいましたよ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
「握手でこんにちは」からスタートです♫
わらべ歌や手遊び歌、ちょっとした運動などもいろいろな遊びを楽しみました☆
赤ちゃんの遊びだけではなく、懐かしい「フルーツバスケット 」の遊びも取り入れて、ママ達も大盛り上がりで、みんなの笑い声がホールに響いていましたよ(⁎˃ᴗ˂⁎)
リトミックスカーフを使った遊びでは、色とりどりのスカーフに興味津々のようでした。
今日はなんと院長先生も遊びに来てくれました☆
みんなで「わんこホ～ル」の掛け声で記念の１枚をパチリ！！
ぜひ、皆さんの参加をお待ちしています♪
