アフターレポート

昨日は産後フィットネスがあり、たくさんの方が参加してくれました♪

赤ちゃんが産まれると、自分の時間がなかなか持てないというのが現状だと思いますが、赤ちゃんと一緒にママも楽しみながらエクササイズできる産後フィットネスはとても人気のクラスです。

産後は体力が落ちたと感じたり、毎日の育児で疲れがたまったりしていませんか？

産後の体の特徴に合わせたエクササイズで、楽しく汗を流し、元気な身体を取り戻しましょう♪

今日は産後ヨガwithベビーがありました。

通常の産後ヨガはママが主体ですが、withベビーでは、赤ちゃんとのふれ合いを交えながら親子で楽しくヨガを行うことができます。
（※赤ちゃんと行うポーズもあるため、生後６、７か月頃の首の座った赤ちゃんとママが対象となります）

今日参加してくれたのは、生後６～８か月の赤ちゃんで、ゴロゴロ、ズリズリと広いホールの中を楽しそうに動いていましたよ♪

なにやら赤ちゃんの人形が気に入った様子の赤ちゃん(^.^)

6月の産後ヨガ、産後ヨガwithベビーはまだ空きがありますので、ぜひ遊びに来てくださいね！

今日は赤ちゃん広場がありました！

今回も、前回の”ひよこクラス”に引き続き、赤ちゃんの足型をとって「はらぺこあおむし」の足型アートをつくりましたよ^^

かわいい足型に、ママたちの素敵なアイディアも加わって、とってもかわいい作品ができました☆

創作活動後は、当院で提供しているおやつでティータイム♪
今回は手作りのバナナプリンとカモミールティーを頂きながら、楽しそうに会話が弾んでいましたよ☆

赤ちゃん広場は、生後1か月～1歳になるまで参加可能です。

毎月開催していますので、ちょっとしたリフレッシュにぜひ遊びに来てくださいね！

今日はマタニティフィットネスがあり、妊娠中期の方～臨月の方まで参加して下さいました。

妊娠中は、身体を動かすことを控えがちですが、出産や産後はとても体力を使いますので、体調の良い方は今から筋力をつけておくことがおすすめです！

また、気持ちの良い汗をかくことでとてもリフレッシュでき、おなかの赤ちゃんにも良い影響を与えてくれますよ♪

次回のマタニティフィットネスは6月2日（土）です。ぜひ参加してみてくださいね☆

今日は授乳相談室がありました。

本日遊びに来てくれた生後０か月～1か月の生まれてホヤホヤの可愛い赤ちゃん^^*

1か月の違いで体格や表情もだいぶ変わってきますね♪

初めての育児で不安や心配事はありませんか？

「母乳の量は足りているかな？」

「赤ちゃんはちゃんと成長しているかな？」

「おっぱいが痛い！」

「ミルクを飲んでも泣き止まない」

母乳育児や授乳の悩み、育児に対する不安でもかまいません。

来月の授乳相談室は６月１６日（土）です。気軽にお話に来てくださいね♪

本日はマタニティヨガがありました。

初心者クラスは、体のかたい方や産休などおなかが大きくなってから始めたい方でも安心して参加できる超ベーシックなクラスとなっています。

今回のインストラクターは、マタニティヨーガ協会認定インストラクターの丹治先生です。
講話と実技をわかりやすく、楽しく指導してくださいます。

マタニティヨガでは、妊娠による肩こりや腰痛などのマイナートラブルを予防・改善するだけでなく、出産の時のリラックス法や呼吸法なども学ぶことができます。

同意書があれば、妊娠16週～生まれる前まで参加できますので、より良いお産を目指してぜひ参加してみてくださいね！

今日は産後ヨガがありました。

産後のゆるんだ骨盤をしめ、普段使わない筋肉を気持ちよく伸ばすことで、とてもすっきりしますよ☆

赤ちゃんも、ママの側で気持ち良さそうにごろごろしたり、広いホールを動き回ってみたりと楽しそうな様子が見られました^^

忙しい育児の中、少しでもママがリラックスできると、赤ちゃんの笑顔も増えるかもしれません☆

ぜひお気軽にご参加ください。

今日はベビーマッサージに生後1か月～9か月の赤ちゃんとママが参加してくれました♪

ベビーマッサージを行うことで、親子のスキンシップが出来、信頼関係が深まります☆

赤ちゃんもリラックスし、表情が豊かになったり、感覚や感性が豊かになるなども効果も期待できますよ^^

また、月齢の近い赤ちゃんのママたちとお話しできるのも嬉しいですよね！

ベビーマッサージは人気のため予約がとりにくい状況ですので、参加ご希望の方はお早めにご予約お願いいたします。

満席でも、当日空きが出来る事が多いので、ぜひチェックしてみてください。

今日はマタニティヨガがありました。

マタニティヨガは妊婦さんの為につくられたものです。

腰痛、肩こり、手足のむくみ、便秘など妊娠に伴う様々な不快症状を和らげ、分娩時に必要な骨盤を意識的に動かしたりしながら、気持ちよくリラックスしていくことができます。

こちらの猫のポーズは、妊娠中の肩こりや腰痛を予防、改善してくれたり、出産の時に必要な腹筋を鍛える効果などもあるそう。

また、ラマーズの呼吸法なども学べます♪

来週のマタニティヨガは、5月17日、18日にありますので、ぜひご参加ください。

今日は産後フィットネスの日で、多くの親子が参加してくれましたよ。

インストラクターは大河原先生で、フィットネスはもちろんさまざまな資格を持つスペシャリストです☆

赤ちゃんとの絆を深めるベビーボンディングというふれ合い遊びから始まり、ママの筋力トレーニングから、赤ちゃんと一緒に行える運動まで、内容がとても充実しています♪

日々の疲れやストレスを吹き飛ばし、より一層きれいなママを目指しませんか♪

人気のクラスですが、入門クラスはまだ若干空きがありますので、ぜひ遊びに来てください。