本日の産後フィットネスにはたくさんのママと赤ちゃんが参加してくれました！
産後の身体の特徴に合わせたエクササイズを行うことが出来、ストレス発散にもおすすめの人気のクラスです☆
赤ちゃんとのふれ合いながら親子の絆をふかめるベビーボンディングというものもとり入れており、赤ちゃんも楽しい時間を過ごせます♪
産後はなかなか汗をかくほど運動する機会もないと思いますが、自由に赤ちゃんのお世話もできるので、ママも安心して参加することが出来ますよ！
次回は予定を少し変更して、3月24日（土）に行われます。まだ空いているクラスもありますので、ぜひお気軽に遊びに来てください。
3月24（土）はパパママ教室が開かれます。
赤ちゃんのお世話（おむつのあて方、沐浴など）の練習や、パパの妊婦体験なども人気です。
また、終了後に15分程度パパと一緒にマタニティヨガを体験することもできますので、興味のある方はぜひご参加ください♪
※マタニティヨガ体験のみのご参加も大歓迎です！15時半頃お越しください。
その際、お電話や、HPの予約ページ（連絡事項）にてその旨をお伝えください。
今日は産後ヨガがありました。
妊娠中ゆるんだ骨盤は産後3か月から5か月くらいでもとに戻ります。ゆるんだままだと慢性的な腰痛などの原因にもなってきます。
産後のヨガでしっかりと骨盤や骨盤底を締め、腹筋を鍛えると体型のくずれを防止していくことが出来ます。
またおっぱいの出を良くする動きなども含まれていますので、産後のママに嬉しいことがたくさんです。
忙しい育児の中、リラックスした時間を過ごして心と体を元気にしませんか♪
今日はマタニティフィットネスにたくさんの方が参加してくれました！
臨月の方も多く、それぞれのペースでエクササイズを楽しんで頂きました♪
思ったより動くことに驚かれた方もいましたが、妊婦さんに合わせたエクササイズなので安心です。
インストラクターの研修中のスタッフもストレッチをいくつか紹介しました！
今日参加してくれた素敵な妊婦さんたちです☆
予定日の近い妊婦さんたちとも顔見知りになれることも楽しみの一つです。
次回は日程を変更して、3月30日（金）に行われます。
暖かくなってきたので、ぜひみなさん体を動かしに来てくださいね！
昨日は保育士さんをお迎えして“赤ちゃんと遊ぼう”が開かれました。
今回は15組の親子が参加して下さいましたよ♪
1人1人自己紹介の歌から始まりました☆
果物のかわいいマラカスと大きな太鼓をつかって、リズム遊びを楽しみましたよ☆
大きな布を使っての遊びでは、赤ちゃんが布の動きを不思議そうに目で追っている姿が見られました！
また、最後にひな祭りも近いので、ママたちが手作りのかわいいひな人形の製作にもチャレンジしました。
いろいろなものを見たり、聞いたり、触ってみたりすることで、赤ちゃんの健やかな発達にもつながります。
お家で簡単に作れそうな手作りおもちゃの紹介などもありますので、ぜひみなさん遊びに来てくださいね♪
先日ベビーマッサージがあり、生後2か月～9か月の赤ちゃんとママが遊びに来てくれました。
ベビーマッサージをすることで、親子のスキンシップだけでなく、赤ちゃんの血行や首のすわりが良くなったりと嬉しい効果がたくさんあります。
来月もまだ空きのあるクラスがありますので、ぜひ気軽に遊びに来てください♪
先週の土曜日は月に2回行われているパパママ教室の日でした。
今回は4組の素敵なご夫婦が参加して下さいました☆
妊婦ジャケットを着ての育児体験では、ママの大変さを実感できた様子のパパでした！
沐浴やおむつ替えにもチャレンジして頂きましたよ♪
再来週のパパママ教室はお休みになりますので、次回は3月24日（土）です。
この日は、パパママ教室終了後にパパと一緒にマタニティヨガも体験できます！ぜひ興味のある方はお気軽にご参加ください。
昨日は産後フィットネスでした。
生後1か月～11か月の赤ちゃんとママが参加してくれましたよ♪
運動前のママとのタッチングで、ニコニコ笑顔の赤ちゃんでした☆
赤ちゃんを負荷にしたトレーニングでは、月齢が大きくなるほどママのトレーニングも大変そうですが、リズミカルな動きに赤ちゃんも楽しそうでした。
3月の産後フィットネスは、日程を少し変更して、3月9日（金）、24日（土）に行われます。また、初回～3回目までの方が参加できる“産後フィットネス入門コース”も3月31日（土）から始まりますので、ぜひまだ参加したことのない方はお気軽にご参加ください♪
今日は、赤ちゃんとのふれ合いを交えた産後ヨガwithベビーの日でした。
まだごろごろが好きな赤ちゃんから、歩き始めた赤ちゃんもママと一緒にヨガを楽しみましたよ☆
来月の産後ヨガwithベビーもまだ空きがありますので、ぜひ気軽にご参加ください。
本日の産後ヨガは、たくさんの方が参加して下さいました！
赤ちゃんが産まれてからリラックスする時間がなかなか作れないママたちにとって、ゆっくり身体を伸ばせる良い空間となっています。
赤ちゃんが泣いても自由に授乳やお世話もできるので安心です。
また、赤ちゃんの首が座ったら、産後ヨガwithベビーがおすすめです。赤ちゃんとのふれ合いを交えながら、楽しくヨガが出来ますよ☆
ぜひ気軽にご参加くださいね♪
