今日は赤ちゃんと一緒にヨガを行う産後ヨガwithベビーがあり、3組の方が参加してくれました☆

首の座った赤ちゃんを対象に、親子のふれ合いを交えながら、ママも産後の体型を整えることが出来るのでとってもおすすめです^^

産後ヨガwithベビーは、次回1月25日です。ぜひ気軽にご参加下さい。

本日はマタニティフィットネスの日でした。

今日は妊娠１７週の方から臨月の方も参加してくれましたよ☆

フロアエクササイズでは、妊婦さんでもできる腹筋や下半身を鍛えるトレーニングも行いました。

妊娠中固まってしまった筋肉を、気持ちよく動かしたり伸ばしたりして、マイナートラブルを予防・改善し、妊娠生活を快適に過ごしましょう☆

次回のマタニティフィットネスは１月１９日です。ぜひ気軽にご参加くださいね♪

新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

本日からさっそくわんこホールでは、マタニティヨガクラスが始まりました。

今回は、ヨガ未経験の方やからだのかたい方などを対象とした初心者クラスでした。

雪の影響もあり参加者は少なかったものの、専門のインストラクターのもとヨガのアーサナや呼吸法などを丁寧に教わり、リラックスしたひとときを楽しんで頂きました！

今週は、明日もマタニティヨガ、明後日はマタニティフィットネスと妊娠中の方を対象としたクラスが続きますので、ぜひお正月で食べ過ぎた方は体を動かしに来てくださいね☆

２０１７年も残すところあと僅かとなりました。

４月にわんこホールが開設してから、多くの方に足を運んで頂き、たくさんの出会いに感謝しながら１年を終えることができました。

心より御礼申し上げます。

来年も１月４日から、様々な教室やイベントがありますので、皆様のお越しをお待ちしております。

皆様にとって来年もよい年でありますように、心からお祈り申し上げます。

昨日のベビーマッサージには、生後１か月～７か月の赤ちゃんとお母さんが参加してくれました。

愛情をこめて赤ちゃんに優しくマッサージしてあげると、親子の絆がとっても深まります^^

昨日は、普段赤ちゃんとどんなことをして過ごしているのかという話題に。
素朴な疑問や育児の悩みなどもママ同士、そして助産師にも相談できますよ☆

１月は第２週目のベビーマッサージがお休みとなりますので、次回は１月２２日です。
ぜひ気軽に赤ちゃんと遊びに来てくださいね♪

今日はマタニティヨガがありました。

マタニティヨガは妊娠中の身体的・精神的不調を改善し、穏やかな明るい気持ちで出産に向かえるように、自分自身やお腹の赤ちゃんと向き合う事を目的としています。また、出産時になるべく落ち着いた心でお産を進められるよう、心身を整えていきます。

ご自身の身体の状態に気づくこともでき、続けることでその変化を楽しむことが出来ますよ☆

今年のマタニティヨガは今回で終わりでしたが、来年も1月4日からマタニティヨガのクラスが始まりますので、ぜひ家とはまた違うリラックスした時間を過ごしに来てください^^

本日は産後フィットネスがありました。

産後の体づくりに焦点を当て、妊娠や出産で変化した骨盤底筋群のエクササイズや乳汁分泌促進のための運動などを行っています。
また、肩こり、腰痛などマイナートラブルの改善にも効果的です。

赤ちゃんと触れ合いながら親子の絆を深めるベビーボンディングもとり入れており、ママと赤ちゃんの距離もぐっと縮まります☆

体力増進や運動不足改善、ストレス発散にもおすすめですよ♪

今日は、楽しい音楽に合わせてママが生き生きと体を動かしている様子を見て、赤ちゃんも楽しそうに手拍子をしたり、体を動かす様子が多く見られました!(^^)!

赤ちゃんも笑顔でたくさん動いた後は、スタッフの腕の中でぐっすりと眠っていましたよ☆

ホールに常駐しているスタッフです。様々なクラスで皆様とふれあえることを毎回楽しみにしています☆

今年の産後フィットネスは今回で終わりでしたが、来年１月からは毎月第２，４金曜日に月２回行われる予定ですので、たくさんの方のご参加をお待ちしております。

昨日は離乳食教室のもぐもぐクラスがありました。
生後６か月から９か月の赤ちゃんとママが遊びに来てくれましたよ。

離乳食に対する悩みは人それぞれです。ママの不安が少しでも楽になって、離乳食と楽しく向き合えるようお手伝いできればいいなと思います。
また、もぐもぐクラスでは、大人の食事からの取り分け離乳食や、手づかみで食べられる離乳食などをご紹介しています♪

来月の離乳食は、日程が少しずれて、９日がごっくんクラス、２０日がもぐもぐクラスとなっています。
ぜひ気軽に遊びに来てください。

今日はマタニティフィットネスがあり、妊娠中期の方から、予定日をこえた臨月の方も参加してくれました。

マタニティフィットネスは、筋力アップやストレス発散を主な目的とし、音楽に合わせてみんなで楽しく体を動かします♪

バーを使った筋力トレーニングなども行いましたよ！

終了後には、いい汗をかき楽しかった、気持ちよい疲労感だったとの声を頂きました。

また、ほかの妊婦さんの体験談を聞けたり、助産師からいろいろなアドバイスをもらえることもおすすめのポイントです。

今回は今人気のお笑い芸人のポーズで１枚)^o^(

次回のマタニティフィットネスは、来年の１月６日（土）です。気軽にご参加ください。

昨日は産後ヨガwithベビーの日でした。
首の座った赤ちゃんを対象に、赤ちゃんとのふれ合いを交えながら、ママも産後の身体を整えリラックスした時間を過ごすことが出来るので、とってもおすすめのクラスです♪

6か月頃になると、赤ちゃんも自由に動き回りますが床暖房もついているので、ママも安心してヨガを楽しむことができますよ☆

今月から産後ヨガwithベビーは月2回行われます。次回は12月28日（木）に行われますので、ぜひ気軽に遊びに来てください。