今日はマタニティフィットネスがありました。
妊娠中は、汗をかくほど運動するということがなかなか出来なくなってきます。
しかし、適度な運動は赤ちゃんとママのためにとても良い影響を与えてくれます。
マタニティフィットネスでは、妊婦さんに適した内容で、問診や看護師による胎児心拍の確認などをしっかり行ったうえで、安全に運動することができます。
また、同じ妊婦さんやインストラクターの助産師、栄養士ともお話しできて、気分転換にもなりますよ^^☆
次回のマタニティフィットネスは８月２４日（金）です。
ぜひお気軽にご参加ください。
今日は産後フィットネスでした。
最初は、ママと赤ちゃんでお歌を歌いながらコミュニケーションタイム！
あかちゃんは、とても気持ち良さそうでした(^.^)
次に、ママのフィットネスです。
汗をかきながらの運動は気持ち良く、リフレッシュできると思います。
インストラクターの丁寧な指導で、初心者の方でも気軽に運動できます。
昨日は赤ちゃん広場の日でした。
ひよこクラスということで、生後1か月～4か月の小さなかわいい赤ちゃんとママが遊びに来てくれましたよ♪
今回は赤ちゃんの手形をとって、花束を作ってみました✿
小さなお手てをぎゅーと握りしめている赤ちゃん。
手形は初めての試みでしたが、なかなか難しく苦戦しました^^;
しかし、ママ達が上手にかわいい花束を作ってくれましたよ☺
来月の敬老の日におじいちゃん、おばあちゃんにプレゼントなんていかがでしょうか？♥
製作後は、当院の手作りおやつ「バナナプリン」でティータイムでした☆
月齢近い赤ちゃんをおもちのママ達と楽しくお話しできる良い機会でもありますので、ぜひ遊びに来てくださいね^^
昨日は離乳食教室のごっくんクラスでした。
生後4，5か月の赤ちゃんとママが参加してくれましたよ^^
初めての離乳食はわからないことだらけ。
衛生面や食物アレルギーなど心配も尽きません。
栄養士とお話しして、そんな不安を少しでも解消しませんか？
昨日は、保育士さんをお招きして、”赤ちゃんと遊ぼう”のイベントが行われました。
15組の親子が参加して下さり、とっても楽しい教室となりましたよ♪
絵本の読み聞かせや、リズムにのって体を動かす遊び、季節の歌など、赤ちゃんも興味深々に楽しんでくれていました☆
また、後半には赤ちゃんのおもちゃを手作りで！
今回はチューブに可愛いビーズなどを入れて、”しゃかしゃかおもちゃ”を作りましたよ♪
とっても気に入ってくれた様子でした!(^^)!
また、保育士さんとお話しできるので、育児の悩みなども気軽に相談できる良い機会にもなります☆
次回の赤ちゃんと遊ぼうは１０月の予定です。楽しみにしていてくださいね♪
今日の産後ヨガには７組の親子が参加してくれました。
お産で開いてしまった骨盤を整え、ゆっくりと体をのばすことでとても気持ちよくリラックスできます。
ぜひ産後の１か月健診が終了したらはじめてみませんか？
先週はパパママ教室があり、5組のご夫婦が参加して下さいました。
こちらのクラスでは、妊娠中のパパの心得を学んだり、生まれてくる赤ちゃんのお世話の仕方などを練習することができます。
実際におむつ交換や沐浴、ミルクの調乳などを体験してみることで、出産後の不安が少し和らぐかもしれません^^
パパの妊婦体験では、妊娠中のママの大変さがよく分かったと好評です♪
パパママ教室は、毎月第４土曜日の午後に行われていますので、ぜひ1度参加してみてくださいね☆
今日はマタニティフィットネスがありました。
有酸素運動と筋力トレーニングの両方をとり入れ、リラックスまでフルコースで充実した内容でした♪
インストラクターも、それぞれのペースに合わせてくれるので、初めての方でも運動しやすいです^^
来週のマタニティフィットネスは8月4日（土）です。ぜひお気軽にご参加ください。
今日は産後フィットネスがあり、7組の親子が参加してくれましたよ♪
最近はリピーターの方が多く、みなさん動きもスムーズで、振りなどもレベルアップしているように感じます^^
初めて参加する方や、少し不安だなという方は、産後フィットネス～入門クラス～から参加してみると安心ですよ☆
ぜひ一緒に体を動かしてリフレッシュしませんか？
昨日は赤ちゃん広場があり、１４組の親子が参加してくれました。
足形アート作成をしたり、ティータイムでママ同士楽しいひとときを過ごして頂きましたよ^^
今回も、足形でひまわりの葉をイメージし、夏らしい作品をつくりました！
こちらはもうすぐ1歳になる元気いっぱいの女の子☆
そして1歳になったばかりのタッチが上手な女の子☆
2人とも1年弱、かわいい成長をたくさん見せてくれました?
来月の赤ちゃん広場も楽しみにしていてくださいね♪
